Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 65,95g | Prot: 116,62g | Carbh: 183,69g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Atria Grillisalaatti Sinappi. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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