|
Наконец то добрался до весов
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 43,60g | Prot: 63,20g | Carbh: 173,83g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Nestle Хлопья Fitness. Almuerzo: Минтай Жареный, Щи с Мясом. Cena: Сухарики с Изюмом, Чай с Молоком, Лук, Каждый День Икра из Баклажанов, Макароны по Флотски. Pasa Bocas / Otros: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Груши. más...
|
|
2923 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alex100kg
|