Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2233 kcal
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Grasa: 93,80g | Prot: 190,31g | Carbh: 155,68g.
Desayuno: Danubio Cream Cheese Light, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Almuerzo: Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Maionese. Cena: Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Amendoim, Creatina, Leite UHT Integral, Whey Protein Amendoim, Creatina, Leite UHT Integral. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elton_Alves
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