|
в деревне сгорел дом,ездили с мужем на два дня разбирать завалы,жили в палатке ели конечно не пп,но по каллориям уложилась и таскание брёвен,кирпичей и тд как силовые тренировки,сегодня болят руки и ножки,думала приеду на весах будет отвес,но весы не порадовали!)))Зато загорела!)))Всем позитива!)))
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
674 kcal
|
Grasa: 35,94g | Prot: 32,26g | Carbh: 56,08g.
Desayuno: Пятерочка Сыр Пошехонский, Щедрые Хлебец, Кофе. Almuerzo: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Рыбные Котлеты, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 33 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|