|
все таки решила взяться за себя. много воды утекло уже..и много кг пришло по моей вине, ну лучше поздно чем никогда. вес у меня был на момент "взятия себя в руки" 95.3. сейчас прошла вторая неделя тренировок и слежки за питанием. было уже два срыва. нажиралась сладкими сырками, после чего жалела. надеюсь что в ближайшем будущем смогу сбросить хоть 5 кг для начала..
|
94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1107 kcal
|
Grasa: 54,44g | Prot: 102,05g | Carbh: 51,94g.
Desayuno: Хохланд Плавленый Сыр, Сыр Российский, Овсяноблин. Almuerzo: Зубатка, Рис Вареный. Cena: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Гастроном Салат из Свежих Овощей, Сыродел Сыр Голландский, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|