Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 69,95g | Prot: 54,20g | Carbh: 227,45g.
Desayuno: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Nectarines, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Almuerzo: AH Snoepgroente Radijs , Tomaten, Schapenkaas, Maza Hoemoes Chipotle, Volkoren Brood. Cena: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Lidl Griekse Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Appel, Banaan. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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