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não era para pesar hj, mas ñ resisti. continuemos na jornada
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 52,12g | Prot: 81,52g | Carbh: 79,96g.
Antes del Desayuno: Nespresso Fortissio Lungo, Barra Mansa Leite Integral. Desayuno: Cenouras, Ervilhas (Congelado), Atum em Água (Enlatado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Bacon em Cubos, Banana Prata, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Patinho Moído. Merienda: Hortifruti Morango, Nespresso Café, Regina Queijo Provolone. Cena: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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