Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
|
96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 89,48g | Prot: 68,03g | Carbh: 81,52g.
Almuerzo: Hollandia Slagroom, Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Witte Tarwebloem, Zout, Ei. Cena: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Basic Paneermeel , AH Goudse Kaas Belegen 48+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Witlof. Pasa Bocas / Otros: Ziegler Kaaswafel, Magnum Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Pecannoten, Citroenmousse, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie, Wafel klassiek. más...
|
|
3183 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Cocinar - 20 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Lavado de Coches - 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 25 minutos, Lectura - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wauw, bijna weer een tussen-streefgewicht gehaald. Echt super!
14 jun. 21 por el miembro: Wobbeltje!
|
Die komt echt dichterbij😃, zo onwerkelijk. Ik begin het nu ook zelf al een beetje te zien in de spiegel.
14 jun. 21 por el miembro: asjege
|
Nou, met -24kg zal er toch al een behoorlijk verschil te zien zijn. Geweldig bezig!!!
14 jun. 21 por el miembro: Wobbeltje!
|
14 jun. 21 por el miembro: Soln
|
Tussen mijn oren nog niet hoor🙈. Ligt ook heel erg aan mijn bui en wat voor kleding ik aantrek. Ik ben nog zoekende en onzeker. Gaat goed komen, ik verstop mezelf niet meer elke dag in tenten💪.
14 jun. 21 por el miembro: asjege
|
Dat laatste is al heel goed, om je niet meer in tenten te verstoppen. Geeft toch aan dat je zelfvertrouwen groeit.
Jij komt er wel! Topper!
14 jun. 21 por el miembro: Wobbeltje!
|
14 jun. 21 por el miembro: asjege
|
14 jun. 21 por el miembro: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|