Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 63,85g | Prot: 95,47g | Carbh: 131,91g.
Desayuno: Своя Линия Чернослив, Звенигора Творог с Изюмом, Ферма Ряжанка 4%. Almuerzo: Салат Ромэн или Соз, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лаваш Грузинский с Зеленью и Луком, Печень Куриная Жареная. Cena: Alpro Йогурт Ванильный. Pasa Bocas / Otros: Семена Льна, Alpro Соевое Молоко, Золотой Век Халва Тахинная . más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Zumba - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de juliejulie77
|