Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 173,34g | Prot: 106,32g | Carbh: 24,49g.
Desayuno: AH Zacht Turks Brood, Lijnzaadolie, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, Euro Shopper Camembert, AH Danish Blue, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Groene Olijven met Basilicum , Apetina Witte Kaas, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Jumbo Kaas 50+ met Chilipeper, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Body & Fit MCT Oil, PE Nutrition Whey Proteïne , Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Pasa Bocas / Otros: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. más...
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3319 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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