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Guten Morgen
Ich wünsche Allen einen schönen sonnigen Sonntag.
Bleibt dran, es lohnt sich🍀💐
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 50,28g | Prot: 87,62g | Carbh: 214,88g.
Almuerzo: Schinken (Extra mager), Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Alnatura Gold Leinsamen , Cornflakes, GutBio Haferpops, Alnatura Dinkel Haferflocken, Milch 1,5%, Danone Light & Free Kokosnuss . Cena: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Pasa Bocas / Otros: Dennree Vanille Joghurt Himbeer Eis, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Streuselkuchen, Mohrenkopftorte. más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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