Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 47,68g | Carbh: 142,72g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rendang, Chia Seed, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, MEG Keju Serbaguna, Tomat Merah, Kentang Rebus. Cena: Opor Ayam, Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee, Roma Sari Gandum. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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