Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 142,77g | Prot: 67,23g | Carbh: 19,34g.
Desayuno: Inulina , Jumbo Kaas 50+ met Chilipeper, Oploskoffie (Poeder), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Viking Blue Brie, Milbona Verse Slagroom, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Witte Kaas 40+, AH Tomaat, Jumbo Groene Olijven met Basilicum , Koffie (Gemalen). Almuerzo: Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, Douwe Egberts Koffie. Cena: Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Alpro Soya Unsweetened. más...
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3676 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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