Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2014
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3306 kcal
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Grasa: 193,08g | Prot: 215,52g | Carbh: 175,71g.
Desayuno: Kaffee, Bergader Bavaria Blu, Hatherwood Cheddar Cheese, Sardinen in Öl (Konserviert). Almuerzo: Aldi Edamer, Baktat Sucuk. Cena: Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Müller’s Mühle Rote Linsen, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Olimp Whey Protein Complex 100%, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mandeln, Bergader Bavaria Blu, Gut & Günstig Kokosraspeln, Geschälte Sonnenblumenkerne, Müller’s Mühle Traubenzucker, ESN Iso-Whey Hardcore. más...
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3593 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Correr - 11/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lacrosse76
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