Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 42,52g | Prot: 76,11g | Carbh: 169,87g.
Desayuno: USN Dynamic Whey, Tesco Frozen Yogurt Mixed Berry, Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Mango, Alpro High Protein Yogurt , Tesco Seedless Red Grapes, Blueberries, Raspberries, Tesco Mixed Vegetables, Green Giant Sweetcorn , John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Avocados . Cena: Warburtons Half & Half Bread (37.5g), Heinz Baked Beans . Pasa Bocas / Otros: Tesco Fresh Cream Strawberry Jam Doughnuts , Cadbury Dairy Milk. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Slight increase today but was to be expected with a big drop early in the week. ‘Top tip’ is visibility, recording what you eat allows you to control the consumption. For me it works every time.
12 jun. 21 por el miembro: scomar14
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Peso Histórico de scomar14
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