|
100 gram per dag? Dat wou ik graag.. en hoop ik vol te houden. Na 2 weken houdt ik de cal. inname op 1450. rondom. Als alternatief voor een moeilijk moment heb ik komkommer en paprika in huis. En tomaten voor een tomatensoep. dat vult ook altijd lekker.
|
103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 51,64g | Prot: 55,80g | Carbh: 137,42g.
Desayuno: The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood, Kalfslever. Almuerzo: The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood. Cena: Kippenbout, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Grolsch Lentebok, AH Oranje Soesjes. más...
|
|
3334 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|