|
Алкоголь и бесконтрольная еда дают быстрый скачок в весе (( печаль... отбросил себя назад на месяц активной спортивной деятельности
|
108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2062 kcal
|
Grasa: 62,28g | Prot: 99,61g | Carbh: 269,61g.
Desayuno: Чай Несладкий, Бекон, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сосиски Молочные, Увелка Каша Пшеничная. Almuerzo: Мандарины, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе, Картофель Отварной, Лента Сельдь с Луком. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. más...
|
|
4406 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Rápido) - 1 hora, Esquí (Esquí de Fondo) - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aleksandr1979
|