Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2014
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 39,94g | Prot: 258,96g | Carbh: 239,91g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo, Leche Nido, Avena 100% Integral, Isomax Whey Protein, Plátano. Almuerzo: Leche Nido, Isomax Whey Protein, Plátano, Tostadas de Maiz Horneadas, Atun en Agua, Pepino (Pelado), Lechuga. Cena: Isomax Whey Protein Muscle Grow Casein, Agua, Atun en Agua, Tostadas de Maiz Horneadas. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mulder75
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