Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3063 kcal
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Grasa: 109,56g | Prot: 134,96g | Carbh: 378,80g.
Desayuno: AH Honing, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 10%, Brinta Havermout, Calvé Pindakaas, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Volkorenbrood, Koffie. Almuerzo: Bolletje Wit, Gekookt Ei, Danone Danio Luchtige Kwark Bosbes, Chaudfontaine Still, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Gegrilde Kipfilet, AH Volkorenbrood. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, AH Verse Pizza Tonno. Pasa Bocas / Otros: AH Ongezouten Cashewnoten, Coca-Cola Coca-Cola, AH Maxi Mergpijp, AH Fruitreep Bosvruchten, AH Houdbare Volle Melk, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Koffie. más...
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3398 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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