|
Yapıyoruz bu işi, zafere adım adım 😍😍
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1064 kcal
|
Grasa: 34,60g | Prot: 57,59g | Carbh: 137,59g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Tahıllı Ekmek, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Hellim, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Cena: Patlıcan Salatası, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Ülker Altınbaşak Light, Leblebi, Badem, İçim Kefir, Kuru İncir, Fındık. más...
|
|
2739 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, RPM - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|