Diario de Ian Fleming, 11 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021

90,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2021:

1566 kcal

Grasa: 51,60g | Prot: 48,26g | Carbh: 211,77g. Desayuno: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almuerzo: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Cena: Vanilla Ice Creams, Raspberries, Macaroni Cheese. Pasa Bocas / Otros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. más...

2460 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Every bit adds up! Well done 🤗

12 jun. 21 por el miembro: bubblegum14


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