Diario de Enonmies, 11 jun. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021
85,9 kg Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2021:
2816 kcal Grasa: 101,35g | Prot: 153,33g | Carbh: 311,65g.   Desayuno: Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Vihannessekoitus, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Italianpata. Pasa Bocas / Otros: Fazer Geisha Crunchy, Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Valio Oltermanni 17%. más...
2635 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
peso estable

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