Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2021
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 83,97g | Prot: 206,80g | Carbh: 95,27g.
Desayuno: Sundown Ômega 3, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Almuerzo: Abóbora Cabotia, Catupiry Requeijão Cremoso, Filé Mignon Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Ervilhas, Alface, Cebola Roxa, Tomates. Cena: Sundown Ômega 3, Brigadeiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Turma da Mônica Maçã. Pasa Bocas / Otros: Maguary Suco de Maracujá, Brigadeiro de Colher. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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