Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2021
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1859 kcal
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Grasa: 163,53g | Prot: 74,71g | Carbh: 24,33g.
Desayuno: Mattisson MCT Olie, Alpro Soya Unsweetened, PE Nutrition Whey Proteïne , AH Walnootolie, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , Jumbo Witte Kaas 40+, Jumbo Griekse Salade, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Body & Fit MCT Olie, Vita D'or Mayonaise, AH Walnootolie, AH Rucola Sla Melange, Gekookt Ei, AH Rode Uien, Gele Paprika's, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Jumbo Warmgerookte Kipfilet, AH Pijnboompitten, AH Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil . más...
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3396 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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