Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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94,0 kg
Disminuído hasta ahora: 46,1 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3442 kcal
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Grasa: 116,35g | Prot: 257,41g | Carbh: 328,94g.
Antes del Desayuno: Mangos, Melone (Muskmelone), Edeka Elstar Apfel, Myprotein Slow Release Casein. Desayuno: Aerzener Roggenvollkornbrot, Monolith Frischkäse Viertelfettstufe, Räucherlachs, Suntree Cashewkerne, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Magerquark. Almuerzo: Zespri Kiwi Gold , Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Knorr Kräuterlinge, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Cocktailtomaten, Kühne Gurken, Radieschen, Karotten, Weißkohl. Cena: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Aerzener Roggenvollkornbrot, Myprotein Peanut Butter Crunchy, K-Classic Müsliriegel Haselnuss. Pasa Bocas / Otros: Monster Zero, DM Magnesium , Das Gesunde Plus Calcium, Edeka Elstar Apfel, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, Omega 3. más...
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Ganando 10,2 kg a la Semana
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