Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 44,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4497 kcal
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Grasa: 125,90g | Prot: 257,58g | Carbh: 555,94g.
Antes del Desayuno: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Corny Big Schoko, Kania Ketchup Light, Monster Zero, Edeka Champignons, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut Verfeinert mit Speck, Kaufland Körniger Frischkäse Light, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Happy Harvest Nussvariation, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Gut & Günstig Speise Quark 40%. Desayuno: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutes Land Milch 3,5%, Edeka Elstar Apfel, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Zarte Haferflocken , Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Herzhafter Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing. Después del Desayuno: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Cena: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, DM Bio Reiswaffel, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Myprotein Instant Oats , Crownfield Zarte Haferflocken, Edeka Elstar Apfel. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Rocher, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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