Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 27,31g | Prot: 63,59g | Carbh: 108,29g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Tirolez Queijo Coalho. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Músculo Bovino Cozido. Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Tangerina. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmichelli
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