Diario de berfinmeric, 09 jun. 21

Perfil de berfinmeric | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Evlendiğim de 56 kiloydum ve o zaman bile kilom var diyordum. Evleneli 1,5 yıl oldu pandemi Eve kapanma hareketsiz yaşam derken geçen 24 Mayıs’ta 68 kiloyu gördüm. O zaman bu gidişata bi dur demek gerekiyordu. Öncelikle ilk hedefim 56 ondan sonrası bir kaç kilo daha vermek ve verdiğim kiloyu korumak. Hadi kızım Berfin yaparsın 💪🏻🤗🏃🏼‍♀️

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 9,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2021:

682 kcal

Grasa: 16,71g | Prot: 22,90g | Carbh: 118,14g. Desayuno: Yeşil Erik, Karpuz. Cena: Kıymalı Pide, Migros Ayran, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

898 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

pandemi bahane

09 jun. 21 por el miembro: BuğraOZ

Boyunuz kaç

09 jun. 21 por el miembro: kiloovermekk

Evde can sıkıntısından sürekli kendini mutfağa atıp bişeyler hazırlayıp durursan maalesef o bahane olmuyor. Dışarı çıkamıyorsun.

09 jun. 21 por el miembro: berfinmeric

Boyum 1,57

09 jun. 21 por el miembro: berfinmeric

bahanen güzelmiş evde de hit kardiyo yapabilirdin yediklerinle pandeminin alakası yok.

09 jun. 21 por el miembro: BuğraOZ

İnsanların yaşadıkları sıkıntıları psikoloji durumları hepsi etkiler. Sen öyle yapmışındır bende kendime göre öyle yapmışımdır. aferin sana. Hadi güle güle

09 jun. 21 por el miembro: berfinmeric


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de berfinmeric

Ver la Historia Completa

Diario de berfinmeric, 09 jun. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de berfinmeric