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dear aku mau tanya dong kalau defisit setiap hari 1400 kkal dan aku setiap hari selalu lebih dari 1000 itu normal ngga sih ?
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 50,11g | Prot: 49,40g | Carbh: 175,99g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Lontong, Tempe Goreng Tepung. Cena: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Kin A2 Cows 100% Fresh Milk, Rengginang, Nestle Kitkat Chunky. Pasa Bocas / Otros: Kue Pukis, Oishi Oishi Rasa Udang Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nofitasari1928
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