Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 21,19g | Prot: 47,81g | Carbh: 240,19g.
Desayuno: Röd Paprika, Morötter, Risberg Udon Nudlar. Almuerzo: Kidneybönor (Konserverad), Röd Paprika, Morötter, Risberg Udon Nudlar. Cena: ICA Haricots Verts, Gröna Ärtor, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gul Sockermajs (Majskolv, utan Salt, Frysta, Avrunna, Tillagade, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Rött Bordsvin, Alpro Sojagrädde , Brownie. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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