Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 89,79g | Prot: 145,12g | Carbh: 250,95g.
Desayuno: Вязанка Ветчина Столичная, АО Тандер Яблоко, Магнит Сыр Эдам 50%, Лаваш Тонкий. Almuerzo: Мёд, Томмолоко Творог 5%, Апельсин, Банан. Cena: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Капуста, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Мираторг Сердце Свиное, Увелка Гречка. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansando - 6 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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