Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2683 kcal
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Grasa: 56,07g | Prot: 213,84g | Carbh: 287,61g.
Desayuno: Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Egg, Egg White , Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream. Almuerzo: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Pineapple , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham. Cena: Corn, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Sauvignon Blanc Wine . Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Pineapple , Raspberries , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Raspberries , Strawberries , Frozen Fruit Cocktail or Mix, Bananas. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
My Roadwork - 40 minutos, My strength training - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miichael
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