Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1946 kcal
|
Grasa: 87,95g | Prot: 155,81g | Carbh: 130,84g.
Desayuno: Pink Lady Apples, Rye Bread, Cheddar Cheese, Chicken Breast, Egg, Butter. Almuerzo: Chicken Thigh, Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Mix, 1% Fat Milk, Oats, MuscleTech Whey Protein Elite Series. Cena: HP HP Sauce, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Mix, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Pasa Bocas / Otros: Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice. más...
|
|
2931 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 ene. 14 por el miembro: Irishq2
|
YAY!!! Be proud it is going down!!!
30 ene. 14 por el miembro: Crystalmcwarren
|
Every little lb. lost is a step in the right direction. Keep going your almost
their!!! :)
30 ene. 14 por el miembro: Marlene1952
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de northernmusician
|