Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2294 kcal
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Grasa: 88,42g | Prot: 202,73g | Carbh: 163,27g.
Desayuno: Rührei, Eiklar, Räucherlachs, Almette Kräuter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almuerzo: REWE Reiswaffel, Tillman's Wintersteak, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Tulip Corned Beef. Cena: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Top Mare Räucher-Lachs, Ostsee Fisch Bratheringsröllchen, GutBio Soja-Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Proteinriegel, ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Magerquark, Alnatura Reiswaffeln Natur. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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