Diario de MiirjamO, 07 jun. 21

Vandaag een nieuw doel gesteld…! Dat zal een pittige worden maar we gaan ervoor, samen met vriendlief!💪🏻 10 kilo (of eigenlijk 11,2 maar deel vocht) afvallen voor we half oktober naar Rhodos gaan!😬 Op naar mijn streefgewicht!🤩

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1423 kcal

Grasa: 46,17g | Prot: 80,54g | Carbh: 172,22g.   Desayuno: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Banaan, Lidl Muesli. Almuerzo: Milbona Jong Plakken, Rivercote Thin Crisp, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: AH Magere Rookworst, Kania Jus Naturel, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. más...