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kageeettt bgt baru defkal seminggu turun 1,5kg aaahh senengnyaaa
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 40,68g | Prot: 38,59g | Carbh: 194,05g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Susu, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Tempe Orek, Ikan Teri, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: TPS Food Bihun Jagung. Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Haan Ice Cream Mix Chocolate. más...
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1451 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 7 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de redinapasambuna23
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