Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 69,02g | Carbh: 82,25g.
Desayuno: Terong Balado, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang). Cena: Sayur Campuran, Terong Balado, Nasi Putih. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 2 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de almaayunus
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