Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 160,31g | Prot: 62,26g | Carbh: 20,96g.
Desayuno: Vita D'or Mayonaise, Lijnzaadolie, Freshona Augurken Zoetzuur, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Cherrytomaten, AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Jumbo Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Gekookt Ei, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Verse Slagroom, Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, AH Walnootolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Milbona Sojamelk Unsweetened, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. más...
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3917 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 1 minuto, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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