Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2014
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 72,15g | Prot: 170,40g | Carbh: 136,67g.
Desayuno: Butter, Cheddar Cheese, Rye Bread, Fried Egg, Maple Leaf Canadian Back Bacon. Almuerzo: Kraft Roasted Red Pepper With Parmesan Dressing, Dole Classic Iceberg Mix, Grapefruit, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Grapefruit, McCormick Imitation Bacon Bits, Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series. más...
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2704 kcal
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Ejercicio:
Rowing machine - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de northernmusician
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