|
пиздец. я идиот, вернулся худеть снова.
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1942 kcal
|
Grasa: 92,78g | Prot: 105,85g | Carbh: 174,30g.
Desayuno: Сладкий Красный Перец, Lorenz Соломка Соленая, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almuerzo: Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Хлеб Черный, Кабачки Жареные, Шашлык из Свинины, Огурцы и яйца (без заправки). Pasa Bocas / Otros: Редис, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Сыр Российский, Фисташки, Heinz Острый Кетчуп, Haribo Жевательный Мармелад, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Яблоко. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|