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kmrn makan besar 2x dan olah raga
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 41,34g | Prot: 51,76g | Carbh: 186,89g.
Almuerzo: Bubur Kacang Hijau. Cena: Paha Ayam, Opor Ayam, Nasi Putih, Botok. Pasa Bocas / Otros: Es Teh, Wong Coco Pudding , Serabi, Indomaret Donat. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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