Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2021
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 92,76g | Prot: 138,85g | Carbh: 288,87g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Viola Kylmäsavulohi. Almuerzo: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Kinkkukiusaus. Cena: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Apetit Vihannessekoitus. Pasa Bocas / Otros: Fazer Taloussuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Valio Viola Kylmäsavulohi, Kotimaista Ohut Keittokinkku. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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