Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2014
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 41,66g | Prot: 89,67g | Carbh: 185,43g.
Desayuno: Sadia Requeijão Speciale Cremoso, Sadia Blanquet de Peru, Wickbold Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Desnatado Pense Light. Almuerzo: Kibon Fruttare Abacaxi, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Aurora Leite UHT Integral, Clight Suco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Banana Nanica. más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Shbam - 30 minutos, Combat - 30 minutos, Curves - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ci.brito
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