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A felicidade é gigantesca, estou tão orgulhosa por não ter fracassado na primeira semana, como estava fazendo a meses, é difícil demais recomeçar, venho de uma rotina fitness com % de gordura em 14% para uma rotina de gordinha com % em 32%, depois da 3ª gestação e depressão e tive compulsão alimentar, mas com muita força de vontade eu creio q irei conseguir bater a minha meta é continuar nela. 🙌🏻🎉
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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765 kcal
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Grasa: 22,18g | Prot: 47,68g | Carbh: 92,66g.
Desayuno: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Body Action Waxy Maize . más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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