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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 87,95g | Carbh: 138,92g.
Desayuno: Danubio Creme de Ricota, Bom Pastor Queijo Minas Light, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Casas Pedro Mix Nuts, Mamão Formosa, Melancia. Cena: Tomates, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado em Pó, Da Terrinha Tapioca, Ovo. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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