|
Вернулась с море и поняла, что я жирная корова😩 набрала за последние полгода +5 кг 😒 сделала фото ,,до,, и пошла на пробежку. Сегодня первый день на контроле питания! Никаких булочек и сладкого👌 цель - снова 60 кг. Промежуточная дата проверки - 1 июля (цель на дата 63 кг)
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 61,70g | Prot: 67,94g | Carbh: 129,73g.
Desayuno: Сухари, Агуша Каша Молочная Рисовая с Яблоком и Грушей, Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Almuerzo: Черешня, Клубника, Свиной Фарш (Приготовленный). Cena: Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Сухари, Капучино. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|