Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 57,25g | Prot: 84,78g | Carbh: 161,49g.
Almuerzo: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexerica, Aurora Linguiça Paio, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Kicaldo Feijão Preto, Abobrinha Refogada. Cena: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Peras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface. Pasa Bocas / Otros: Katucha Pão de Queijo, Club Social Biscoito Salgado, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Mamão Papaia, Óleo de Coco, Xilitol, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Fermento, Xilitol, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo (Inteiro), Apti Farinha de Aveia, Café. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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