Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 36,32g | Prot: 85,22g | Carbh: 135,58g.
Desayuno: Banana, Casa Vegana Budín de Banana y Nuez, Mandarinas. Almuerzo: Palta, Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Papa Cocida, Batata, Tofu Natural, Tía Rosa Tortilla Tipo Mexicana (40g), Carne desmechada. Pasa Bocas / Otros: Banana, Manzana Roja, Avena, Gentech One Week Whey Protein 7900. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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