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Not too bad after last night, I ate some high cal foods, but not a large amount, just until I was full.
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 51,40g | Prot: 60,66g | Carbh: 205,69g.
Desayuno: special K cookie, real fruit snack. Almuerzo: strawberry, sunflower seeds, blue cheese crumbles, kalamata olives, romaine. Cena: Milk (Nonfat), chicken soup mix. Pasa Bocas / Otros: Special K Bliss Bar - Chocolate, Chocolate Fudge Brownie Premium Ice Cream Cups, BBQ Soy Nuts, Cantaloupe Melons. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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