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LL : 37
LD : 105
LP : 95
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 45,78g | Prot: 54,31g | Carbh: 185,44g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tempe Kukus, Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kepiting Panggang, Klean Bowl Salmon Mentai. Pasa Bocas / Otros: Takoyaki, Kartika Sari Pisang Bolen. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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